Volumen 3
El Mapa de tu Peso, Cuerpo y Báscula
El peso como territorio del sistema nervioso, no como juicio
El peso y la relación con el cuerpo, entendidos como territorio del sistema nervioso — no como manual de dietas ni como juicio estético. Un mapa para dejar de ver el cuerpo como un campo de batalla.
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Qué aprenderás en este libro
- Capítulo 1 — peso y sistema nervioso — por qué no es solo calorías que entran y salen.
- Capítulo 2 — tu herida raíz y tu relación con tu cuerpo.
- Capítulo 3 — el archivo familiar del cuerpo y la báscula.
- Capítulo 4 — tu biotipo y tu peso — por qué no todos los cuerpos suben o bajan igual.
- Capítulo 5 — el cuerpo que no logra subir de peso.
- Capítulo 6 — el cuerpo que retiene — sobrepeso desde el sistema nervioso.
- Capítulo 7 — la báscula como objeto de poder.
- Capítulo 8 — el estigma, la mirada ajena y el cuerpo en público.
- Capítulo 9 — romper la cadena — el árbol corporal familiar.
- Capítulo 10 — el mapa completo de tu cuerpo y tu peso.
Para quién es este libro
- Tu día se decide por lo que marca la báscula.
- Vives la experiencia, poco hablada, de un cuerpo que no logra subir de peso.
- Estás cansada de la cultura de la dieta y quieres entender tu cuerpo desde otro lugar.
- Recibes comentarios no solicitados sobre tu cuerpo y no sabes cómo responder.
Cómo se vive el libro
No es un plan para cambiar tu cuerpo. Es un mapa para entender por qué tu cuerpo es como es hoy, y para relacionarte con él desde otro lugar que no sea la guerra constante.
No estoy en guerra con mi cuerpo. Estoy aprendiendo, por primera vez, a escuchar lo que ha estado tratando de decirme.