Latest posts
-
¿Conflicto de pareja o maltrato? Cómo distinguir el patrón y el efecto
Cómo diferenciar una discusión de pareja de una dinámica de maltrato: el patrón, el efecto, las cuatro conductas que desgastan, el control coercitivo y qué hacer con ello.
-
Todos interpretamos un personaje: cómo reconocer el tuyo y recuperar la capacidad de elegir
La herida raíz, el biotipo y el linaje escriben un guion. Conoce cuatro personajes frecuentes (Víctima, Guerrera, Oveja Negra y Observadora) y cómo pasar de reaccionar a elegir.
-
Por qué sientes que nunca es suficiente: la ecuación del valor que aprendiste de niña
Cómo una conclusión infantil sobre tu valor gobierna tu forma de trabajar, cobrar y recibir, por qué vive en tres departamentos (lenguaje, emoción y cuerpo) y cuatro preguntas para empezar a mirarla.
-
Comer sin hambre no es falta de voluntad: es tu sistema nervioso buscando calma
Por qué el cuerpo busca regularse por la comida, cómo el sistema nervioso confunde hambre con activación, cómo se alimenta el ciclo de culpa y cinco preguntas para abrir un espacio antes de actuar.
-
Los celos no son una opinión sobre el otro: son una alarma de supervivencia
Qué son realmente los celos, por qué se activan más cuando hay una herida de abandono o traición, cómo se arma el baile de quien persigue y quien se aleja, y qué hacer cuando la alarma suena.
-
La ecuación que aprendiste a los siete años (y que sigue gobernando tu vida adulta)
Por qué una mirada seria de tus padres pudo sentirse como una amenaza de muerte, cómo nació tu máscara y cómo empezar a desaprender lo que tu sistema nervioso concluyó de niña.